Na czym polega psychoterapia Gestalt?
To podejście, które pozwala lepiej zrozumieć siebie poprzez pełne doświadczanie tego, co dzieje się tu i teraz.
Gestalt skupia się na relacji, świadomości ciała i emocji oraz odkrywaniu wewnętrznych zasobów. Pracujemy nad tym, abyś mogła/mógł zyskać pełną świadomość siebie – swoich potrzeb, emocji i relacji – i w ten sposób znaleźć swoją drogę do równowagi i rozwoju.
Każdy z nas ma zdolność do samoregulacji i wzrostu, jeśli tylko zyska pełną świadomość swoich potrzeb. Człowieka jest całością – zintegrowanym systemem ciała, umysłu i emocji. Nasze działania, myśli i uczucia są ze sobą powiązane, a kluczem do lepszego życia jest zrozumienie, jak na siebie wpływają.
Oto w czym mogę Cię wesprzeć
Radzenie sobie z emocjami i lękiem
Jeśli zmagasz się z trudnymi emocjami, chronicznym stresem, lękiem czy niepokojem, terapia Gestalt pomoże Ci lepiej zrozumieć te stany. Poprzez uważność na ciało, emocje i teraźniejszość, możesz nauczyć się skuteczniej radzić sobie z napięciami i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Poprawa relacji i komunikacji
Terapia pomaga w zrozumieniu siebie w relacjach z innymi. Jeśli doświadczasz trudności w budowaniu relacji, masz problemy w komunikacji, czujesz się niezrozumiany lub często wpadasz w konflikty, terapia pozwoli Ci lepiej rozpoznawać swoje potrzeby i emocje w kontakcie z innymi.
Wsparcie w kryzysach i zmianach
Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia przechodzi przez trudne zmiany – osobiste, zawodowe czy życiowe. Terapia Gestalt może być wsparciem w radzeniu sobie z kryzysami – pomagając Ci odnaleźć nową drogę, zrozumieć siebie w nowej rzeczywistości i odzyskać równowagę.
Dla kogo jest terapia Gestalt?
Gestalt jest dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie, swoje relacje oraz sposób funkcjonowania w świecie. Pomaga w radzeniu sobie z lękiem, stresem, kryzysami i trudnościami emocjonalnymi. pomaga również osobom, które czują się zagubione, wypalone zawodowo lub osobom w kryzysie egzystencjalnym.
Praca ze mną może pomóc Ci znaleźć drogę do zmiany. To terapia dla tych, którzy pragną głębszej świadomości siebie oraz pełniejszego życia.
Jak wygląda terapia Gestalt?
Spotkania opierają się na autentycznej relacji między terapeutą a klientem, czyli mną a Tobą. Towarzyszę Ci w doświadczaniu Twoich trudności.
Kluczową rolę odgrywa relacja terapeutyczna. Jest to przestrzeń oparta na zaufaniu, autentyczności i wzajemnym szacunku. Nie jestem tylko biernym słuchaczem – angażuję się w proces, by wspólnie z Tobą odkrywać i rozwiązywać trudności.
Terapia Gestalt opiera się na założeniu, że to, co przeżywamy „tu i teraz”, jest kluczem do zrozumienia i przekształcenia starych wzorców. W bezpiecznej przestrzeni możesz nauczyć się, jak bardziej świadomie przeżywać swoje emocje, odnaleźć sens w swoich działaniach i zyskać większą kontrolę nad swoim życiem.
Porozmawiajmy
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak psychoterapia Gestalt może Ci pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i swoich relacji z innymi, serdecznie zapraszam Cię do kontaktu. Razem możemy znaleźć Twoją drogę do większej równowagi i wewnętrznego spokoju.